Nu du farbrorn får du rädda mig från verkligheten än en gång..
sunshine!
Denna dag började med en tripp till staden för att möta upp denna snygging! var tänkt att det skulle bli en runda kring ån men det orkade vi inte med, så gjorde lite ärenden på stan och sen ställde vi oss i kön till EH för en fika var det tänkt men vi insåg att vi var hungriga så blev DONKEN! guuud vad jag längtat efter det haha såå gott så det finns inte, Erica du gjorde min dag!har även gått och ändrat ögonfärg lite sådär, vilken får ni se om vi ses ;).. blivit dåligt med uppdatering och faktiskt med träningen med, men det har sina orsaker jag lovar. Kan inte riktigt gå in på varför men i framtiden så, har fått tid hos läkaren vilket förhoppningsvis kommer att göra så jag framöver kommer kunna fokusera på träningen igen, fick tid om två veckor tyvärr så blir lite fjuttigt om träning nu..
OCH så vill jag bara tillägga att det där lilla deppinlägget jag skrev för ett par dagar sen angående min mat, handlar enbart om MAGKATARR som jag dragits med sen början av gymnasiet, ingenting annat!
. . . . . .
You're only young once
so be bad,
break the rules
and make it count
never regret anything
because one time it
was exactly what you
wanted.
Min Lilla Stökiga Kille!
Inatt fick man inte mycket sömn, igår kväll ville inte Milo sova på grund av någon anledning så vi somnade väl runt halv 3 kanske.. sen fick han för sig att han ville gå upp ungefär halv 6 och efter det fick jag inte sova alls mycket på grund av att folket här hemma började röra på sig, försov sig o ville ha skjuts vid halv 8 osv.. så vid halv nio gav jag upp att försöka sova för sista gången, åkte in till Maxi o handlade och såg Andreas Phil i kostym klockan 10 vid grönsakerna! ^^
Eftersom jag inte sovit så mycket blev det inget besök på
gymmet idag. Istället blev det att träna inkallning på inhängnat område med Milo vilket gick jättebra! kunde till och med släppa honom helt idag och fick in honom direkt och utan krångel, sen gick vi en sväng i skogen vilket inte var det smartaste när precis ALLT fastnar i hans päls!
Back in business!
Skönt att vara tillbaka på gymmet även fast jag drog mig för att åka dit. Körde iallafall igenom hela kroppen lite lätt till att börja med. Nu längtar jag bara efter att bege mig ut på långa joggingrundor.. Till träningen.3 set bicepscurl
3 set hantellyft för axlar
3 set sumosquat
3 set marklyft
3 set cabelcrunches
övningar för magen på bräda
Efter det blev det 10 minuter på bandet samt 20 min på cykeln.
theblackouts
Sådär ni, då är jag tillbaka framför skärmen! tyckte inte att jag hade allt för mycket att skriva om eftersom jag haft uppehåll från träningen sen förra måndagen då jag inte mådde så bra. Men det hann hända mycket den veckan såklart!
Hade bakdag med dessa snyggingar, dock blev det inte mycket bakande, men himla trevligt
ändå :)
annars har veckan varit lugn. I lördags var det dags för Sofie att fylla 23 så då blev det födelsedagsfest för hela slanten. Halv 6 träffades alla tjejer för lite spel och tilltugg, det var riktigt trevligt faktiskt sen vid halv 8 dök alla grabbarna upp och då satte festen igång. det var enligt mig en jätterolig kväll med lite undantag för irriterande människor som kom dit halvt oanmälda. Fick träffa ceasar och simon ute vilket verkligen satte ett plus i kanten på kvällen!
Burning inside
Kan inte fatta att jag gjort såhär mot mig själv igen.. ligger i sängen och har samma självhat i kroppen som för ca ett år sen, har verkligen kämpat för att få bort tankarna och dumheterna som jag höll på med, men senaste veckan har jag faktiskt nästan varit tillbaka.. Spegelbilden hånar mig och jag känner mig som ett barn igen när mina föräldrar blivit tvungna att fråga ut mig om vad jag ätit och om jag ätit. Märker knappt av själv när jag inte ätit men känner ändå ångesten över att jag ätit dåligt sen på kvällen när magen värker. Men nu har jag blivit tvungen att inse att jag kommer få göra som kloka Erica sa: "skriv en lista på tider du ska äta" då kommer jag iallafall ihåg att äta. Halv-blackouten igår blev en väckarklocka och ändå har jag bara hunnit äta en måltid idag.
Ligger här med den förbannade magkatarren, Medicinen är slut sen ett par veckor men har inte ringt läkaren för att be om nya.. vet vad han kommer säga: "Du måste ta hand om dig!"
Från och med imorgon ska jag bli duktig och äta ordentligt igen, vet ju att jag mår bäst av det i längden!
fick även samtal från jobbcotchen så ska visst dit vid 14.00.. jävligt rolig tid. känns som om ja kommer få spendera halva dagen i bilen.
senare blir det iallafall crossfit med Matilda! skiter i gårdagen och hoppas att det bara var på grund av matbrist ja mådde sådär dåligt.
Get fit or die trying -
passar extremt bra på hur det varit idag.. skulle gått på två pass med Erica, BodyCombat och Step, såg verkligen fram emot det. För det första var instruktören riktigt kass idag sen inser jag efter tre låtar att nått inte är riktigt som det ska, som tur är vill Erica fylla på sin vattenflaska, märker att det börjar kännas konstigt i kroppen, då spelar instruktören en bra låt som vi ville köra till, sätter igång och det blir svart för ögonen,.. är verkligen superyr vilket Erica ser så vi går ut o sätter oss..
Känns sådär att ja inte kunde träna mer.. vetifan vad det är för fel på mig, kroppen mår inte kalas numera...
Pyromania
Precis hemkommen från två pass på gymmet med söta Erica och kan säga att jag är helt död nu! haha nya release'n av Core'n var ungefär som väntat tuff, men kan inte riktigt bestämma mig om den gamla eller den nya är jobbigast faktiskt.. Men BodyCombaten var nästan hemsk idag.. märktes att Martin lagt ner tanke bakom den idag, var inte alls samma som förra veckan. Lite svårt när man inte kan koreografin och han är lite vimsig men man överlever ju!
Nu har jag ätit ett par pannkakor och lite fruktsallad! Så nu blir det soffan resten av kvällen...
Funderar på om det finns nån som är ens intresserad utav att se min "före" bild, säg till isåfall så läggs den eventuellt ut!
All I need is music
Har nu varit på mitt livs första crossfit pass tillsammans med Matilda, kan säga att kroppen är mör! smällde till i problem-knät vid en övning så den är lite småsvullen just nu men det brukar ge med sig! Men detta pass kommer jag nog gå på fler gånger känns att det tar på kroppen, dels för att svetten rann så det sjöng om det både på mig och Matilda och dels för att ja kommer somna som ett litet barn ikväll!
Imorgon blir det två pass med Erica först Core och sen BodyCombat! diggi diggi!
Bild från lördagens utgång med brudsen!
Det jobbiga inlägget...
Skäms nästan lite, fast bara lite... mätningen gick inte alls som ja hoppats och vill nästan inte lägga ut de nya måtten, är snart tillbaka på det jag startade på, dock är det muskler denna gång och inte fett...
Mätning 8/3-11
menmen här kommer de nya måtten.. förra månadens mått + startmåtten i parentes.
Mätning 8/3-11
vikt: 48.8 kg (49.5 kg) (50.3 kg)
Midja: 59 cm (59 cm) (63 cm)
Höft: 80 cm (79 cm) (82 cm)
Lår (största stället) H: 51 cm (51 cm) (52 cm)
Lår (största stället) V: 52 cm (50 cm) (52.5 cm)
Byst: 76 cm (76 cm) (76 cm)
RUUUMPA: 90 cm (88 cm) (90.5 cm)
såå som ni ser har det stått still eller gått + denna månad. har dock tränat minst 3 ggr i veckan oftast fler.. så kan inte vara fett...
Nu ska jag lägga om kosten en aning, vill ha mer förändring snabbare!!
MåndagsTräningen...
Oj oj.. hade jag inte haft Milo hade jag garanterat sovit nu! kan ju berätta lite om min dag, åt en mini frukost som bestod av BARA mini blåbärsyogurt och en macka, då jag bara tänkt att köra ett cardiopass på morgonen, när ja väl cyklat ca 30 minuter kommer Johanna som har BP- måndag och övertalar mig till att gå på lunchpasset som börjar ca 20 min senare, efter mycket om och men bestämmer jag mig ändå för att gå på passet, märks att man var ute i helgen men ändå gick det mycket bättre än det brukar gå måndagar (tror tre dagars vila gjorde sitt),, maxa på ben och bröst och NU känner kroppen att den lever! älskar känslan!
Imorgon kommer de nya måtten. Dock är det inte så drastisk förändring som förra gången, eftersom denna månad är det fett och inte vätska som försvunnit! har även förväntingar på att jag blivit större på vissa ställen .. men det får vi se imorgon :)
Kom igen nuuu!!
haha vad roliga ni är, 103 st som besökt bloggen idag och ingen kommenterar om ja ska ha kvar headern eller inte ^^ fyy på er!!
Totalt misslyckad dag MEN....
Skrev inte igår pågrund av att jag tog en rejäl vildag och sparade på krutet.. Har även varit inne i en svacka nu känner jag.. varken vågen eller måttbandet visar det jag vill, och hade detta varit ett halvår sen hade jag gett upp träningen nu.. Idag var jag faktiskt riktigt förbannad på min kropp, man tycker ju att någonting ska hända när man tränar så pass mycket som jag gör just nu..
Så satte mig förbannad och besviken i bilen för att ta mig till gymmet, såklart funkade det knappt att betala i parkeringsautomaten (ännu ett irritationsmoment) men efter mycket om och men tog jag mig till gymmet, väl där skulle jag gå på ett zumbapass till att börja med, MEN det klara inte min förbannade axel av så fick bli en sväng på löpbandet samt cykeln och sedan ett skönt ryggpass.. och då händer det absolut bästa på hela dagen!
Möter Matilda nere vid roddmaskinen och hon utbrister utan att ens veta om min kassa dag, att jag blivit bitig över axlarna! wihooo dagen räddad! haha lyste nog upp som en sol där, så efter den lilla men otroligt värmande kommentaren tog jag mig egenom hela passet och gick ifrån gymmet med ett leende på läpparna!
två pass på Frisk idag !
Tisdagar brukar vara min vildag eftersom jag inte tycker att det finns så jätteroliga pass på feelgood då. Men denna vecka blev det annorlunda. . .
Började dagen med att försova mig, som vanligt.. skjutsade mamma till jobbet o sen hem en sväng o fixa sig inför en fika med underbara Erica. Mötte sen upp henne vid espresso house där vi körde en rejält lång fika och snacka om allt och inget!
sen blev det bara hem och käka lite, packa väskan o bege sig till Frisk för att köra två pass, Frisk och Mage. Var helt död efter friskpasset och trodde verkligen inte att jag skulle överleva ett magpass, men är himla nöjd nu efteråt måste jag säga!
You never know how strong you are....
until being strong is the only choice you have.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)